Et si tu faisais pause?
Pas pour fuir ta vie.
Pas pour être productive.
Pas pour devenir une « meilleure version » de toi-même.
Juste pour vivre autre chose. Et rentrer à la maison plus légère, apaisée et reconnectée à toi.
Pour déposer, le temps de 2 jours, une nuit, les responsabilités et tout ce qui tourne en boucle dans ta tête.
Tu n'as pas besoin d'attendre d'être épuisée pour t'offrir ça.
Laisse tes rôles de côté pendant un moment et retrouve la femme qui existe à travers tout ça.
Un moment pour respirer, explorer, rire, profiter… et simplement être. 🤎
Une retraite bien-être pour les femmes qui ont envie de sortir du rythme effréné, de retrouver leur souffle, de reconnecter avec elles-mêmes et de créer de vrais liens.
Je t’invite à :
ENTRE PRÉSENCE ET NATURE
17 et 18 OCTOBRE 2026
📍 Laurentides
Arrivée : samedi 17 octobre à 10am
Départ : dimanche 18 octobre à midi
Sortir du quotidien, revenir à toi et partager un moment authentique entre femmes. 🤍
I N C L U S I O N S
Notre refuge en nature
Un ma-gni-fique chalet en bois à Mont-Tremblant en pleine nature aux couleurs d’automne
Tu profiteras d’un espace chaleureux et luxueux :
spa, foyer, grandes aires communes et chambres privées ou partagées,
selon la formule choisie.
Quoi de mieux pour commencer l’automne et vivre pleinement l’expérience ?
Je te nourris, tu ralentis. 🤎
Des repas végétariens, réconfortants et faits maison, préparés par moi avec beaucoup trop d’amour.
Je ne suis pas chef privé, mais nourrir les gens est définitivement mon love language. J’avais envie que les repas fassent eux aussi partie de l’expérience : manger tranquillement, bien entourée, avec de bons ingrédients et sans avoir à penser à quoi cuisiner.
Au menu :
Bouchées d’arrivée • Déjeuners • Dîner • Souper • Collations
Des expériences pour nourrir le corps et l’esprit
Une retraite, c’est aussi se retrouver autour d’expériences qui font du bien, ensemble.
Au programme :
Yoga • Breathwork • Sound Healing • Cercle de femmes • Randonnée
Pas besoin de courir d’une activité à l’autre. Il y aura des moments guidés, mais aussi beaucoup d’espace pour profiter du chalet, du spa, de la nature, jaser, lire, dormir… ou simplement ne rien faire.
Tu suis ton rythme. Tu prends l’espace dont tu as besoin.
Atelier de création de sel de bain
On va prendre un petit moment pour créer ensemble ton propre mélange de sels minéraux, plantes et huiles essentielles, selon ce que tu aimes.
Tu repartiras avec ton petit pot fait par toi-même, à ramener à la maison et à utiliser quand tu auras besoin de ralentir un peu.
Une petite attention pour toi, à prolonger même après la retraite!
Choisis ton espace
Limité à 6 femmes seulement - pour garder l'expérience intime et chaleureuse.
Profite d’un espace rien qu’à toi, dans le confort chaleureux du chalet. Une chambre privée pour savourer davantage d’intimité, de calme et de tranquillité durant ton séjour. Seulement 2 places disponibles.
Une option plus accessible pour profiter pleinement de la retraite tout en partageant l’espace avec d’autres femmes. Une façon simple de vivre l’expérience, de faire de belles rencontres et de garder le budget un peu plus léger.
Je suis Pamela, fondatrice de Mama Holistika, doula, herboriste, professeure de yoga et maman monoparentale de deux enfants.
Depuis plusieurs années, j’explore différentes façons de prendre soin du corps et de l’esprit à travers ces approches holistiques, mais aussi une conviction qui me tient particulièrement à cœur : Nourrir la femme derrière la mère.
Je suis une femme qui aime vivre, explorer, sortir des sentiers battus et créer des connexions vraies. Et c’est exactement ce que j’avais envie de mettre au cœur de cette retraite.
Parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est quelque chose qu’on mérite aussi. 🤎
Un peu sur moi…
L’esprit Mama Holistika
Mama Holistika est née d’une envie de revenir à une approche plus simple et plus instinctive du bien-être : le corps, la nature, les plantes médicinales,
le mouvement
et la communauté.
Cette retraite est une extension de cette vision.
Pas besoin de chercher à devenir une nouvelle version de
toi-même.
Juste l’occasion de vivre quelque chose de beau, de vrai et de profondément humain.
Et peut-être que quelques petites choses resteront avec toi bien après ton retour : une nouvelle façon de prendre soin de toi, une rencontre, une idée, une habitude… ou simplement le souvenir d’avoir passé trois jours entourée de femmes conscientes dans la nature.
Bienvenue dans cet univers !
Concrètement, ton séjour comprend :
✓ 1 nuit au chalet
✓ Tous les repas et bouchées
✓ Yoga, breathwork & sound healing
✓ Cercle de femmes
✓ Randonnée en nature
✓ Atelier de création de sel de bain (pot à rapporter à la maison)
✓ Accès au spa et aux espaces communs
✓Et surtout… des moments, des rires et des connexions
que tu risques de ne pas oublier. 🤎
Tu as une question?
rejoins-moi directement ici: contact@mamaholistica.com.
Au plaisir de t’accueillir dans cette retraite,
Pamela
Mama Holistika
